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하루 한 번 천기저귀 실천하기: 완벽보다 나은 ‘작은 제로웨이스트

아기를 키우다 보면 하루가 눈 깜짝할 새 지나가죠.하루에도 수차례 갈아야 하는 기저귀.그게 다 쓰레기가 된다는 걸 생각하면, 마음이 무거워지기도 했어요.그래서 ‘천기저귀를 써보자!’고 마음먹었지만, 현실은 역시 쉽지 않더라고요.빨래, 외출, 컨디션… 매일 천기저귀만 쓰기엔 어려움이 많았어요.그래서 결심했어요.“하루 한 번이라도 천기저귀를 써보자.”천기저귀, 하루 한 번이면 충분해요완벽하게 제로웨이스트를 실천할 순 없지만작은 실천 하나가 주는 의미는 생각보다 크더라고요.하루 한 번이니까 부담이 없어요아침에 일어났을 때나 목욕 후처럼기저귀를 갈아줄 타이밍을 정해두면 실천하기가 쉬워요.하루 한 번이지만 차곡차곡 쓰레기가 줄어요매일 하나씩만 줄여도 한 달이면 30개.일 년이면 무려 365개의 기저귀 쓰레기를 줄..

지구를 지켜라 2025.04.22

육아맘의 제로웨이스트 도전기 – 시작은 이렇게 해보세요

하루에도 십수 번 기저귀를 갈고, 물티슈를 뽑고, 이유식을 데우는 육아의 일상. 아이를 키우다 보면 어느새 쌓여가는 쓰레기 더미를 보며 문득 이런 생각이 들곤 합니다.“아이에게 깨끗한 지구를 물려줄 수 있을까?”그래서 시작했습니다. 완벽하지 않아도 괜찮은, ‘제로웨이스트 육아맘’의 첫걸음. 이번 글에서는 제 경험을 바탕으로 제로웨이스트를 시작하는 초보 엄마들을 위한 현실적인 방법을 공유해 보려고 해요.1. ‘완벽한 실천’보다 ‘작은 변화’를 목표로제로웨이스트를 검색하면 거창한 실천 사례들이 쏟아집니다. 쓰레기 한 줌 없이 사는 사람들, 모두 천으로 된 생활용품들. 그런데 우리는 육아 중이에요. 하루가 전쟁처럼 지나가죠.그래서 처음엔 욕심을 버리고, 내가 할 수 있는 작은 것 하나를 찾는 게 중요해요.텀블..

지구를 지켜라 2025.04.21

제로웨이스트 실천을 시작하는 육아맘의 실천 가이드

환경 보호에 대한 관심이 높아지는 가운데, 육아맘들도 제로웨이스트(Zero Waste) 생활을 고민하기 시작했습니다. 하지만 하루하루가 전쟁 같은 육아 속에서 실천 가능한 제로웨이스트 방법은 과연 무엇이 있을까요? 이번 글에서는 바쁜 육아 속에서도 실천할 수 있는 제로웨이스트 육아 실천법을 소개합니다.1. 육아맘을 위한 제로웨이스트의 첫걸음제로웨이스트란 쓰레기를 최대한 줄이고, 자원을 순환시키는 생활 방식입니다. 아이를 키우는 과정에서는 생각보다 많은 일회용품이 사용되는데요, 작은 실천부터 시작하는 것이 핵심입니다. 처음부터 완벽할 필요는 없습니다. 육아맘의 상황에 맞는 유연한 접근이 중요합니다.2. 육아에서 자주 쓰이는 일회용품, 어떻게 대체할까? 일회용 기저귀 → 천기저귀 : 세탁이 번거롭지만 환경..

지구를 지켜라 2025.04.21

THE ONE THING(원씽)- "한가지에 집중하라"

제목: 원씽(THE ONE THING)저자: 게리 켈러, 제이 파파산출판사: 비즈니스북스 '원씽'은 복잡한 현대사회에서 우리가 진정으로 원하는 것을 이루기 위해서는 '단 하나의 일에 집중하라'는 메시지를 준다. 이 책을 읽고 나에게 가장 중요한 일 즉 나의 '원씽'은 무엇인지 생각하고 적어보게 되었다. 늘 멀티태스킹을 강요받고 그렇게 해야만 일을 잘하는 사람, 능력있는 사람인 것처럼 느껴졌고 수많은 역할 속에 시간과 체력의 한계를 느끼며 힘들어한 적도 많았는데 이 책을 읽고나니 뭔가 그런 짐에서 조금은 자유로워진 듯해서 개운하다고 할까.  책의 내용은 총 3부로 구성되어 있다.  1부 거짓말 에서는 우리가 성공에 대해 흔히 갖고 있는 잘못된 믿음을 파헤친다. 예를 들어 '모든 일이 다 중요하다', '멀티..

마음근육 2025.01.10

사람을 안다는 것

제목: 사람을 안다는 것저자: 데이비드 브룩스 (이정식 옮김)출판사: 웅진지식하우스   미국의 저널리스트이자 작가이며 의 칼럼니스트인 저자 데이비드 브룩스는 인간 심리와 사회적 관계에 대한 깊은 관심을 바탕으로 이 책을 집필하게 된다.  그는 인간이 단지 개인적인 특성과 행동으로만 정의되는 것이 아니라, 사회적 환경과 상호작용 속에서 형성된 복잡한 존재임을 탐구하고 싶었다. 현대 사회에서 자아와 타인과의 관계를 이해하는 것이 중요하다고 느꼈고, 그 과정에서 인간의 내면과 행동에 대한 깊은 통찰을 제시하고자 했다.   목차 앞에  "피터 마크스에게 이 책을 바친다"라고 적어 놓았는데, 저자는 피터 마크스의 연구와 이론에서 많은 영향을 받았다고 한다. 피터 마크스는 브룩스에게 인간 심리에 대한 보다 깊은 이..

마음근육 2025.01.03